Kurse in Quakenbrueck
Zumba
Yoga
Indoor Cycling
Step Aerobic
Qi Gong und Tai Chi
Wirbelsaeulen-Gymnastik
Bodystep
Genieße in dieser Stunde die Intervalle aus Step Aerobic und Bodyworkout.
Die Kombination aus einer dynamischen Step Choreographie und dem Kräftigungsteil für Bauch, Beine, Po lässt dein Fitness Herz höherschlagen.
Body Workout
Die ideale Stunde für alle, die etwas für “das Make-up-unter der Haut” tun wollen.
Ein dynamisches Kräftigungs- und Beweglichkeitstraining für den ganzen Körper zu lockerer Musik und mit Kursleiterinnen, die dafür sorgen das dein Training zu einem High Light wird.
Sling Training
Kraft, Beweglichkeit und Koordination werden in traditionellen Übungen wie Liegestütze, Kniebeugen und Klimmzügen trainiert.
Mit dem Sling-Trainingsband nutzt du dein Körpergewicht als Widerstand. Ziel ist es, deine Körperspannung und die Tiefenmuskulatur zu stärken.
Hip Hop ab 8 Jahre
Im Hip-Hop Kurs werden altersgerecht neben Ausdauer, Kraft und Koordination auch Synchronität in der Gruppe und verschiedene Formationen erlernt.
Unsere Kids haben viel Spaß und sind auf verschiedenen Events auch mit Auftritten dabei.
DREI FIT
- Step Aerobic
- Aerobic (low) mit Handgewichten
- Dynamische Gymnastik am Boden
Wer freude an Step Aerobic hat und trotzdem ein gutes Kräftigungsworkout braucht, ist in dieser Stunde genau richtig. Eine der beliebtesten Stunden in unserem Studio.
Kangatraining
Kangatraining ist ein vollständiges Workout und das perfekte Training für Mamas und Babys.
Das Spezielle daran ist, dass das Baby den Großteil der Zeit in seiner Tragehilfe (Tragetuch oder Babytrage) in der optimalen Anhock-Spreizhaltung verbringt und schlummernd die Nähe zur Mama genießt.