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Das DREI FIT Betreuungsprogramm

Dauerhaft, individuell, wirksam – das DREI FIT Betreuungsprogramm.

Schritt 1 - Unser Kennenlernen

Wir möchten Sie in Ihrem ersten Gespräch kennenlernen und mehr über Sie und Ihre Ziele erfahren, warum Sie sich für gesundheitsorientiertes Fitnesstraining entschieden haben.

Wir stellen Ihnen das gesamte Angebot unseres Studios vor, Geräte können getestet werden. Gerne machen wir auch direkt einen ersten Fitnesstest mit Ihnen.

Sollten eventuell Risiken für sportliche Belastung vorliegen, werden wir das entsprechend berücksichtigen. Bei akuten gesundheitlichen Problemen oder einer unklaren gesundheitlichen Situation empfehlen wir selbstverständlich zuvor einen Arzt aufzusuchen.

Schritt 2 - Ihr erster Trainingstermin

Nachdem Sie uns im ersten Gespräch Ihre Motive genannt haben, legen wir gemeinsam Ihre Trainingsziele fest. Natürlich ändern sich diese mit der Zeit. Daher vereinbaren die Trainer, in festgelegten Abständen, Gesprächstermine mit Ihnen, um die Trainingspläne zu aktualisieren und Ihren Wünschen anzupassen.

In diesem Termin stellen wir Ihnen auch den DREI FIT Betreuungs- und Trainingsablauf vor. Wir ermitteln Ihre „Leistungsfähigkeit“. Dazu bietet das DREI FIT verschiedene Testverfahren an, die leicht durchführbar sind.

Diese Testverfahren liefern uns verlässliche Informationen für die Erstellung Ihres Trainingsplans. Nach der Trainingseinweisung, sind Sie in der Lage, selbständig Ihr Training durchzuführen und beginnen den Trainingsrhythmus in Ihren Alltag zu integrieren.

Schritt 3 - Ihr nächster Termin

Die ersten drei Termine finden in der Regel im Abstand von 10 Tagen statt. Ihre Gesundheit und Ihre Gesundheit ist uns wichtig, daher halten wir diese Intensität für angemessen. Natürlich profitieren auch wir davon, wenn unsere Mitglieder über die Bedeutung des Muskeltrainings aufgeklärt sind. Und genau darauf zielt dieses Treffen ab.

Mit Hilfe des DREI FIT Trainings- und Gesundheits-Leitfadens erklärt Ihr Trainer z. B. Trainingszusammenhänge sowie Stoffwechsel- und Ernährungsregeln.

... und so geht’s weiter

Im Abstand von 12 Wochen vereinbaren Sie mit den Trainern einen Termin zur Trainingsplanbesprechung. Selbstverständlich steht Ihnen das Trainerteam auch in der Zwischenzeit für Fragen rund um die Themen Trainingsablauf, gesunde Ernährung etc. zur Verfügung.

Generell sieht das DREI FIT Betreuungsprogramm Gesprächstermine zum Trainingsverlauf im Abstand von zwölf Wochen vor.

Tarife und Preise

Endecken Sie Ihre vielfältigen Möglichkeiten – hier einige sehr beliebte Fitnesspakete:

Kostenfreies Beratungsgespräch

Besuchen Sie uns zu einem kostenlosen Beratungsgespräch in unserem Fitnessstudio in Quakenbrück.

Wir freuen uns auf Sie!

* Sondervereinbarung

***Azubi-/Schüler- /Studentenrabatt = wöchentlich minus 3,-€
** Laufzeitverkürzung 12 Mon. = wöchentlich plus 3€